01. 1. Dificultades de los expatriados – vida Social.

EEstablecer una vida social es uno de los mayores dificultades que los expatriados encuentran al intentar adaptarse a su nuevo entorno. Hacer nuevos amigos y encontrar cosas que hacer en la nueva ciudad es un reto, especialmente si uno acaba de mudarse y todavía está lidiando con las despedidas de los amigos y de la familia que ha dejado en el país de origen. En este momento, son estas personas precisamente las que a uno le gustaría que estuviesen allí para ayudar. Pero, al mismo tiempo, es bueno hacer nuevos amigos y establecer nuevos intereses y actividades a las que dedicarse. Esta es la parte más difícil para la mayoría de expatriados: decir ‘adiós’ a los seres queridos y ‘Hola’ a extraños al mismo tiempo.
Por suerte, permanecer en contacto con los seres queridos es más fácil ahora que nunca, través de Skype, Whatsapp y Viber, por ejemplo. Sin embargo, es muy difícil vivir en un lugar sin tener ningún amigo en absoluto. Un gran problema para los expatriados es hacer buenos amigos otra vez. Los nuevos amigos muchas veces resultan no ser tan buenos cómo uno tenia en su país de origen (y esto es normal, si piensas en el tiempo que te ha llevado construir esas amistades) Sin embargo, no tienes otra opción que relacionarte con estos nuevos ¨amigos¨. Pero antes de que te puedas quejar de estos nuevos amigos, hay que encontrarlos. Desafortunadamente, no se puede tomar un atajo a la hora de construir una nueva vida social. Es preciso salir y conocer gente.

¿Qué puedes hacer en relación a la dificultad de establecer una nueva vida social?

• Pedir a un compañero de trabajo o vecino información sobre eventos en la ciudad.
• Navegar por internet (foros de expatriados) para averiguar si puedes formar parte de un club (deportivo por ejemplo), organización o grupo de expatriados.
• Visitar regularmente los establecimientos locales.
• Presentarte a vecinos y compañeros de trabajo.
• Invitar a vecinos o compañeros de trabajo a tomar algo (en casa o en un bar).
• Hacer algún trabajo voluntario.
• Es importante no hablar de temas demasiado personales cuando se empieza a conocer nuevos amigos, puede intimidar a dichas personas.

02. Dificultades de los expatriados – Soledad.

Es difícil dejar la familia y amigos atrás. Incluso si se tienen nuevos amigos, se asiste a eventos sociales regularmente y se tiene una buena conexión con tus compañeros de trabajo, puede uno sentirse muy solo. La soledad es una de las más difíciles situaciones que cómo expatriado se puede experimentar, porque puede significar mucho más que simplemente no tener nadie a tu alrededor.
Algunas personas tienen problemas para hacer amigos o encontrar las personas adecuadas para pasar el rato. Otros, suelen salir con todo el mundo, pero tienen dificultades para abrirse a otras personas. Ambos tipos de personas se pueden sentir solos eventualmente.

¿Qué puedes hacer en relación a la sensación de soledad?

• Tratar de trasladar también a la familia. (La mayoría de las personas que tienen a su familia con ellos experimenta menos soledad).
• Planificar: planificar próximas visitas, o planificar cuando y dónde puedes reunirte con tu familia. (Si es difícil trasladar a ésta).
• Skype, Whatsapp o Facetime con tu familia y amigos para compartir los últimos acontecimientos y noticias.
• Intercambiar correspondencia manuscrita (lo que motiva que se tenga expectativa de respuesta).
• En algunos casos: intentar alejarse de cosas que rememoran el país de origen, en el caso de que puedan motivar un sentimiento de nostalgia.

Para obtener más información sobre soledad, por favor lea: afrontando la Soledad.
 
(Anuncio. Para obtener más información sobre dificultades de los expatriados, desplácese hacia abajo.)

03. Dificultades de los expatriados – 3. Proceso de Recolocación.

Traslado al extranjero.

La mudanza a otro país suele ser estresante, y tarde o temprano encontrarás algunas dificultades. Desde empaquetar todas las cosas que desees llevar, y tal vez vender o guardar en un trastero lo que quede. Habrá que resolver o cancelar contratos, (teléfono, luz, alquiler etc) y además necesitas prepararte para los primeros meses en una nueva ciudad. En resumen: hay tantas cosas que pensar y hacer antes de mudarse al extranjero que lo mejor que puedes hacer es prepararte a conciencia.

¿Qué puedes hacer en relación a las dificultades en el traslado al extranjero?

• Búsqueda en internet de listas: Puedes encontrar en internet o hacer tus propias listas de qué cosas tienes que llevar y organizar antes de mudarse al extranjero. Mucha gente ha pasado por este proceso antes y muchos de ellos crearon listas (que pueden encontrarse en la red).
• Pide ayuda para organizar las cajas (numere cada caja y haz una lista con el contenido de cada una). O acuda a una empresa de mudanzas.
• Utilice plataformas online para expatriados para encontrar información útil sobre tu nuevo país.
• Visite el nuevo país un par de veces para intentar conocer la zona dónde vas a residir.
• Alquile un apartamento pequeño para los primeros meses para poder establecerse sin demasiados problemas.
• Compruebe regularmente tus listas y tacha todo lo que hayas completado.

04. Dificultades de los expatriados – preocupaciones en relación a la vida laboral.

Algunas personas se trasladan al extranjero debido a su trabajo, mientras que otros se van al extranjero para encontrarlo. En ambos casos significa que se está solo. Siempre que tengas un conflicto en el trabajo o cuando no estés satisfecho en el trabajo, no habrá nadie cerca para apoyarte. Otras dificultades relacionadas con la actividad laboral que pueden afectar a los expatriados son:

• ¿Qué pasa si no me gusta el trabajo?
• ¿Qué pasa si tengo dificultades para encajar?
• ¿Qué pasa si hay demasiado estrés en el trabajo?
• ¿Cómo la nueva cultura puede afectar mi comunicación?
• ¿Donde debo ir en caso de conflictos? Y ¿cuáles son mis derechos?
• ¿Necesito un permiso de trabajo? ¿Debo de cumplir ciertos criterios para obtener un permiso de trabajo?
• ¿Se reconocen mis calificaciones en este nuevo país?
• ¿Dónde debo buscar (nuevas) oportunidades de trabajo?
• ¿A que puedo aspirar a (salario / posición)?
• ¿Estoy lo suficiente especializado para encontrar un trabajo?

¿Qué puedes hacer en relación a estas dificultades?

La preparación es muy importante cuando se trata de evitar preocupaciones en relación a la vida laboral.

• Antes de mudarse al extranjero intenta conocer el mercado laboral, las principales diferencias en cuanto a la comunicación, los derechos y las expectativas. Es preciso asimismo recopilar información en relación a la situación política del país, su economía y política de extranjería.
• Hay muchas redes sociales para expatriados y las personas que ya viven allí contestarán seguramente todas tus preguntas.
• Intenta ponerte en contacto con los profesionales que viven allí y busca guías para expatriados específicas del país de destino.
• Intenta averiguar si existe un alto grado de competencia en tu ámbito de ejercicio profesional y si necesitas desarrollar habilidades específicas.

05. Dificultades de los expatriados – Barreras del idioma.

Barreras del idioma – Osaka, Japón.

Entender y hablar el idioma del nuevo país es una de las dificultades del expatriado, siendo comúnmente la de mayor dificultad. Aprender un idioma requiere mucho tiempo y esfuerzo y no hay manera de acelerar el proceso sin estudiar mucho. Pero hay algunos consejos y trucos que funcionan para la mayoría de los expatriados.

¿Qué puedes hacer acerca de esta dificultad?

• Antes de la mudanza: Apúntate a un curso de idiomas tan pronto como hayas decidido cambiar de país.
• Antes de la mudanza: Intenta ponerte en contacto en tu ciudad con personas cuya lengua materna sea del idioma que necesitas aprender y practica dicho idioma con ellos.
• Antes de la mudanza: Descarga aplicaciones que te permitan familiarizarte con los conceptos básicos del idioma.
• Después de haber cambiado de país: intenta asistir el máximo que puedas programas locales de televisión, escucha la radio y a las personas que te rodean.
• Después de haber cambiado de país: intenta hablar lo máximo posible, incluso si tienes miedo de cometer errores. Verás que las personas a tu alrededor aprecian tus esfuerzos y te ayudarán.
• Después de haber cambiado de país: apúntate a un curso intensivo del idioma, y dedícate al máximo.
• Después de haber cambiado de país: intenta hacer amistades con los locales. Si sólo tienes amigos expatriados no llegarás a dominar la lengua del país de destino, perdiendo, además, una gran oportunidad de aprender el idioma de manos de personas que lo tienen como lengua materna.

06. Dificultades de los expatriados – Hábitos culinarios.

Cada cultura tiene su propia gastronomia. Algunas son muy afamadas en todo el mundo (por ejemplo la china, francesa o italiana) mientras que otras no son sin embargo especialmente apreciadas por un gran número de personas ( tales como la americana, británica u holandesa)). No en vano, cada parte del mundo tiene sus propias variedades de verduras, vegetales y especias. Esto puede suponer un problema para encontrar la comida que uno suele degustar habitualmente. E incluso cuando pueda encontrar su propia fruta, puede que su sabor sea distinto en comparación con la existente en su país de origen. Así que cuando se trata de conseguir buena comida, tu comida, ser un expatriado puede ser todo un reto.
Algunas personas optan por apegarse a sus platos tradicionales y pudiendo frustrarse después de un tiempo, dado que no obtienen lo que buscan o incluso porque de hacerlo los precios son demasiado altos. Otros tratan de adaptarse e intentan acostumbrarse a la gastronomía local, pero desafortunadamente, la adaptación no es fácil para todo el mundo.

¿Qué puedes hacer acerca de esta dificultad?

• Antes de cambiar de país intenta documentarse sobre la gastronomía local. Tal vez incluso puedes encontrar un restaurante cerca de tu residencia, donde puedas degustar la comida de tu país de destino.
• Buscar en internet información sobre restaurantes y bares en tu nueva ciudad donde sirvan comidas de gastronomía internacional.
• Haz uso de foros de expatriados para averiguar más acerca de la disponibilidad de productos en supermercados y la existencia de tiendas que vendan productos extranjeros en el país de destino.
• Pide a amigos y familiares que te envíen ciertos productos de tu país de origen, los que echas particularmente de menos.
• En el caso de no tener una gran variedad de productos en los supermercados, puedes intentar cultivar dichos alimentos tú mismo.

 
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07. Dificultades de los expatriados – Tramites relacionados con la asistencia sanitaria.

¿Cómo es el sistema de salud en tu país de destino? ¿Es el nivel de atención comparable a la de tu país, o por el contrario la asistencia sanitaria es de carácter básico? Probablemente tienes muchas preguntas y dudas. Las dificultades relativas a la salud son el tipo de problemas que quieres evitar, para lo que una buena preparación es imprescindible.

¿Qué puedes hacer ante esta dificultad?

• Busque sobre la existencia de cualquier riesgo para la salud en el país de destino.
• Busque información sobre las diferencias asistenciales entre el sistema de salud para la población local y para expatriados. Algunas veces los expatriados necesitan recurrir a hospitales privados más caros.
• Busque información sobre el estándar de atención médica público y privado.
• ¿Qué tipo de póliza de seguro médico vas a tener? ¿Irás a vivir en dicho país por mucho tiempo o sólo para unos meses?
• Investigue la rapidez con la que puedes obtener una receta de médica. Y en caso de estar en tratamiento actual con algún medicamento: busque información de si es permitido entrar con estos medicamentos enel país de destino.

08. Expat problems – Nivel de vida.

La mayoría de la gente que se muda al extranjero puede esperar un nivel de vida diferente (distint salario, renta del alquiler, e impuestos. Y también los diferentes y costes de la alimentación).
Y respecto a los cambios es necesario preparación y adaptación.
¿Un aumento salarial significará que podrás ahorrar más, o el precio del alquiler, impuestos y otros aumentarán proporcionalmente? ¿Y qué hay acerca de la disponibilidad de ciertos alimentos y servicios públicos? ¿Hay cosas que no esté permitido hacer? Todos estos aspectos afectarán a tu experiencia en el extranjero y determinará si tu decisión fue/es o no la acertada.

¿Qué puedes hacer en relación a estas dificultades y dudas?

• Visita tu nuevo país antes del traslado y descubre cómo vive la gente y lo que compran.
• Investiga (online o durante una visita ) acerca de cuánto dinero necesitarás gastar en vivienda, telefonía, coche y otros consumibles.
• Revisa si tu salario será suficiente para vivir, y si es comparable a otras personas con el similar ocupación y cualificaciones.
• Pregunta a las personas que viven en el país sobre su experiencia (puedes utilizar las redes sociales, foros de expatriados, o simplemente preguntar a la gente allí).
• Prepárate mentalmente para un cambio en el estilo de vida. Asegúrate de no comparar todo con tu país de origen e intenta aceptar las cosas cómo son.
• Investiga acerca de la zona donde quieres vivir (los precios pueden variar en diferentes partes de la ciudad o país).

09. Dificultades de los expatriados – Adaptación Cultural.

Adaptación cultural: probando su comida. Dalat, Vietnam.

Cambiar de país a menudo significa cambiar la cultura, normas y valores. Para muchos expatriados, el cambio de cultura al pasar de Europa, Norteamérica o Australia a Asia, Oriente Medio o África puede ser una gran preocupación y provocar las típicas dificultades de los expatriados en lo que se refiere a la adaptación cultural. Por supuesto lo mismo ocurre con las personas que provienen de África, Asia o Medio Oriente y van a vivir a Europa, Norteamérica o Australia. Las diferencias en la religión, normas y valores hacen con que la adaptación cultural sea muy difícil de conseguir al principio. Pero cuando uno mira más de cerca, se da cuenta de que la adaptación cultural tiene mucho que ver con la aceptación y el ser flexible. Para más información sobre el choque cultural y sus etapas, por favor lea: afrontando el choque cultural. Después de todo no es tu nuevo país que debe cambiar, sino eres tu (el visitante) quién debe intentar comprender y aceptar los cambios. Comprender y aceptar no significa que debas estar de acuerdo con ellos o que tienes que cambiar tus normas y valores por unos nuevos. La mayoría de la gente automáticamente defiende sus propias normas y valores y cree que las normas y valores de los demás no son tan buenos como los propios. Defender tus propias normas y valores cómo si fuesen los únicos correctos puede apartarte de la cultura del país en el que residas haciendo que la adaptación cultural sea bastante más difícil.
 
(Anuncio. Para obtener más información sobre dificultades de los expatriados, desplácese hacia abajo.)

• Lea sobre la historia de tu nuevo país. Intenta entender sus raíces históricas.
• Lea sobre sus normas y valores e intenta entenderlos desde una perspectiva histórica.
• Seas abierto de mente acerca de las diferencias culturales, y en relación a las normas y valores.
• Relaciónate con otros expatriados y pregúntales acerca de sus experiencias.
• Visite a tu nuevo país antes de mudarte y observa las personas que te rodean.
• Seas flexible: Si no puedes vestir determinada ropa, simplemente usa otra prenda. Si la gente no hace cola correctamente en los andenes o puntos de embarque en transportes públicos o en tiendas, posiblemente entonces pueda ser más efectivo que tampoco las hagas.

10. Dificultades de los expatriados – Burocracia / corrupción.

Dondequiera que vayas… tendrás que enfrentarte a la burocracia. La burocracia es aburrida, lenta y a menudo redundante, y para los expatriados es aún peor. En muchos países necesitas hablar la lengua local, o es necesario tener documentos oficiales traducidos en dicho idioma. En algunos países hay un montón de papeleo, mientras que en otros países puede haber menos burocracia, pero el tiempo para recibir una respuesta puede ser más largo.
La corrupción es otro problema en algunos países. Ser parado por la policía para pagar una multa (por ninguna razón en particular) es común en algunos países, mientras que en otros es normal tener que pagar a alguien para acelerar el proceso de papeleos.

Dificultades de los expatriados – ¿Qué puedes hacer acerca de estas cuestiones?

• Antes de mudarte revise si dispones todos los documentos necesarios.
• Asegúrate de que tu pasaporte y permiso de conducir son válidos.
• Comprueba el idioma en el que has de tener tus documentos. Si necesitas traducirlos busca un traductor jurado.
• Para algunos documentos es necesario comparecer ante notario. Asegúrate de que puedan comprenderte.
• Siempre compruebe dos veces si dispones de todo lo necesario antes de enviar o entregar todo el papeleo. No hay nada más frustrante que tener que volver porque dejaste algún documento en casa.
• Lea acerca de los procedimientos administrativos en tu nuevo país e intenta averiguar cuál es el tiempo habitual de respuesta en relación a los tramites que estés llevando a cabo.
• Hablar con otros extranjeros que vivan en el país de destino y que puedan ayudarte.
• Pregunte a otros expatriados en relación a la corrupción y, en su caso, si es previsible que debas efectuar pagos por la obtención de determinados servicios.

11. Dificultades de los expatriados – Educación de los hijos.

Una de las mayores preocupaciones para los padres en el extranjero es el bienestar de sus hijos. ¿Dónde podemos encontrar una escuela adecuada para nuestros hijos? ¿Nuestros hijos serán capaces de hacer amigos? ¿Se sentirán en casa en su nuevo país? Estas son algunas de las muchas preocupaciones que los padres expatriados tienen. Especialmente para los padres que se han mudado a países muy lejanos donde puede ser difícil encontrar una escuela adecuada debido a la barrera del idioma. Por supuesto, otra dificultad es tener la seguridad que vas a encontrar una escuela con buenos profesores (suficientemente cualificados). Y aparte de su educación, también es agradable poder vivir en una zona donde los niños puedan convivir y jugar con otros niños.
 
Dificultades de los expatriados – ¿Qué puede hacer en relación a estas dificultades?

• Pregunte en plataformas online de expatriados acerca de recomendaciones de centros educativos de calidad en la ciudad que vas a residir.
• Busque información sobre escuelas internacionales.
• Cuando encuentres un centro educativo: primero visítalo para obtener una mejor información.
• Asegúrate de que el centro educativo esté cerca de tu casa, esto puede ayudar a que residasen una zona dónde vivan más niños.
• Busca información a cerca de sitios dónde tus hijos puedan practicar algún deporte, pero también dónde puedan jugar al aire libre (parques o parques infantiles).
• Puedes, asimismo, buscar información en internet o preguntar a otros expatriados sobre clubes infantiles, etc.