Mengapa penting untuk terus memperbaiki hubungan komunikasi?

Hubungan bisa dibandingkan dengan kebun: jika anda tidak memelihara kebun anda, gulma mulai tumbuh, tanaman dan bunga bisa mati karena kekurangan atau kelimpahan air, dan sebelum anda mengetahuinya kebun berubah menjadi hutan. Dengan menjaga bunga kebun anda akan mekar, tanaman akan tumbuh, dan gulma akan dilepas. Dengan meningkatkan hubungan komunikasi anda menjaga hubungan anda (kebun) sehingga bisa berkembang, tumbuh, dan anda mencegahnya memburuk.

Dalam banyak hubungan pasangan, rutinitas cepat atau lambat mulai berlaku dan orang mulai saling menganggap sudah sepantasnya demikian. Bila atau jika hal ini terjadi, kesepian dalam sebuah hubungan adalah hal biasa. Terkadang alasan utama perasaan kesepian dalam hubungan pasangan adalah kurangnya waktu bersama yang berkualitas. Di lain waktu, alasan utamanya adalah kurangnya komunikasi dan meningkatnya jumlah konflik hubungan. Terutama dalam kasus terakhir, pasangan menjadi lebih dan lebih fokus pada rasa sakit dan salah perlakuan mereka sendiri dan mulai mengabaikan usaha dan rasa sakit dari pasangan mereka. Mereka menginvestasikan waktu yang kurang dan lebih sedikit dalam hubungan mereka, karena mereka percaya bahwa mereka telah benar-benar mencoba segalanya dan tampaknya tidak ada yang benar-benar dapat mengubah cara mereka berfungsi.
 

 
Bahkan dalam kasus ketika perpisahan / perceraian nampaknya satu-satunya pilihan yang masuk akal, tetap saja bisa menyelamatkan hubungan. Dengan komunikasi yang terbuka dan jujur, namun penuh hormat dan pengertian, dimungkinkan untuk menghidupkan kembali koneksi dan kedekatan dan bekerja menuju hubungan yang memuaskan. Namun, pasangan butuh kesabaran, waktu, dan usaha investasi. Halaman ini berfokus pada peningkatan komunikasi hubungan dengan mengajukan pertanyaan yang tepat agar pasangan anda dapat membuka diri dan bagi anda berdua untuk kembali berhubungan lagi.

Pertanyaan terbagi dalam 4 kategori: hubungan pasangan, masa kanak-kanak, masa depan, dan jejaring sosial. Ini adalah topik yang mereka ketahui untuk mengatasi kesulitan mereka. Dengan tidak ada keterbukaan yang cukup , pasangan anda mungkin tidak mengerti perilaku atau cara berpikir anda. Akibatnya dia mungkin merasa sakit hati, meski itu bukan niat awal anda. Meningkatkan komunikasi hubungan pada topik ini merupakan langkah penting untuk berhubungan kembali satu sama lain.
 
 
Untuk tips hubungan yang lebih menarik, silahkan baca:

 

Di Praktek Psikologi Barends konseling untuk para pasangan juga ditawarkan (secara online). Pergi ke Hubungi kami untuk menjadwalkan sesi pertama, gratis. (Tergantung pada asuransi kesehatan anda, pengobatan dapat diganti).

 
 

Meningkatkan hubungan komunikasi – Hubungan

Meningkatkan komunikasi hubungan pada dasarnya dimulai dengan diskusi tentang hubungan diri. Diskusi tentang keinginan masing-masing, harapan, dan gangguan dalam hubungan dapat memindahkan hubungan ke tingkat yang lain jika konstruktif dan jika kedua pasangan bersedia untuk mendengarkan satu sama lain. Oleh karena itu penting untuk merencanakan percakapan semacam itu beberapa hari sebelumnya, untuk menyiapkan beberapa peraturan percakapan sederhana (tidak ada interupsi, tidak mengutuk, tidak ada tuduhan), dan bersikap terbuka terhadap penerimaan umpan balik.

Sangat penting bahwa para pasangan bersikap terbuka, hormat, dan sabar terhadap satu sama lain. Jika pasangan menyimpan perasaan mereka untuk diri mereka sendiri, namun mengharapkan pasangan mereka untuk dapat membaca pikiran, maka konflik akan menjadi bagian dari hubungan tersebut. Pada saat yang sama, penting untuk memberi umpan balik secara konstruktif, karena itu mendorong pasangan untuk mengubah perilaku mereka atau mempertimbangkan beberapa penyesuaian.

Pasangan belajar lebih banyak dari berbicara tentang kesulitan dalam hubungan, karena memberi mereka alat dan tip mengenai peningkatan hubungan. Berikut adalah beberapa pertanyaan yang dapat membantu anda meningkatkan komunikasi hubungan:

• 1. Apa tiga elemen kunci dalam sebuah hubungan yang sukses, dan apakah ini ada dalam hubungan kita?
• 2. Bagaimana dan apa yang harus kita ubah secara individu agar bisa memperbaiki hubungan kita?
• 3. Apa yang kamu lewatkan dalam hubungan kita? Apa yang kamu ingin saya lakukan untukmu (lebih sering) agar kamu merasa lebih baik?
• 4. Apa tiga karakteristik/fitur yang kita miliki bersama, dan bagaimana mereka berkontribusi terhadap hubungan kita?
• 5. Apa perbedaan terbesar antara kita, dan apakah mereka berkontribusi terhadap hubungan?
• 6. Apa yang diceritakan kepada anda bahwa beberapa topik diskusi, gangguan, pertengkaran, dan frustrasi kita kembali sesekali? Apa yang bisa kita lakukan untuk mencegah mereka kembali?
• 7. Apa motivasimu untuk tetap berada dalam hubungan ini?

 
 

Meningkatkan komunikasi dalam hubungan – Masa kecil

Beberapa orang mengalami kesulitan dalam membicarakan masa kecil mereka, terutama jika masa kecil mereka tidak bahagia dan jika mereka merasa terlewatkan, disalah pahami, atau dilecehkan. Masa kanak-kanak merupakan periode yang penting. Saat itu kita mulai membentuk keyakinan kita tentang diri kita, orang lain, dan dunia. Dari orang tua kita, kita belajar bagaimana hubungan pasangan seharusnya, bagaimana konflik seharusnya dipecahkan, bagaimana menghadapi masalah, bagaimana cara membicarakan perasaan, emosi, dll. Kita mentransfer pola perilaku dan kepercayaan yang kita dapatkan pada periode itu, di dalam diri kita. hubungan intim dewasa.

Dengan kata lain: banyak perilaku anda saat ini dapat dijelaskan jika anda melihat lebih dekat kepada masa kecil anda. Memperbaiki hubungan komunikasi dan berbicara tentang masa kecil masing-masing berjalan seiring, karena ini topik yang sangat menarik, dan anda saling mengenal jauh lebih baik. Berikut adalah beberapa pertanyaan untuk membantu anda dalam perjalanan anda:
 
(Iklan. Untuk informasi lebih lanjut tentang meningkatkan komunikasi hubungan, gulir ke bawah.)

 

• 1. Bagaimana masa kecil anda ? Apakah anda menggambarkannya sebagai bahagia, bagus …? Dan mengapa itu baik, buruk, dll?
• 2. Apakah anda bisa membicarakan perasaan dan emosi anda di rumah? Apakah ada perasaan yang dilarang, tidak bisa diterima?
• 3. Apa yang anda pelajari tentang hubungan pasangan dari orang tua anda? Nilai dan keyakinan apa yang mereka berikan kepada anda?
• 4. Bagaimana anda melihat masa sekolah anda (sekolah dasar, sekolah menengah)? Bagaimana anda bisa bergaul dengan teman sebaya? Apakah anda diterima, populer, orang buangan?
• 5. Jika anda bisa melakukan perjalanan waktu kembali dan memberi saran kepada diri anda versi yang lebih muda, seperti apa jadinya?
• 6. Jika anda bisa mengubah apapun dari masa lalu anda, seperti apa jadinya?
• 7. Bagaimana anda hidup sendiri/dengan saudara kandung? Bagaimana kalian bisa akur?

 
 

Meningkatkan komunikasi hubungan – Masa Depan

Berbicara tentang masa depan bisa jadi sulit dan beberapa orang berusaha menghindarinya selama mungkin. Penting untuk mengatasi bagaimana pasangan melihat masa depan mereka juga. Ini membantu kita menemukan bagaimana kedua pasangan memandang masa depan mereka (bersama) dan seberapa tumpang tindih atau berbeda ekspektasi mereka. Beberapa orang mengalami kesulitan membayangkan apa yang mereka inginkan di masa depan untuk diri mereka sendiri (atau untuk hubungan), yang melumpuhkan mereka untuk sepenuhnya berkomitmen terhadap hubungan tersebut dan akhirnya mengambil langkah berikutnya dalam masa depan bersama (perkawinan, anak-anak). Anda bisa mengajukan pertanyaan berikut.

• 1. Apakah anda ingin memiliki anak? Bagaimana anda ingin membesarkan mereka dan nilai mana yang menurut anda benar-benar ingin anda sampaikan?
• 2. Bagaimana anda melihat diri anda dalam 10 tahun dari sekarang? Di mana anda ingin hidup dan apa yang ingin anda lakukan?
• 3. Adakah sifat yang ingin anda ubah di tahun-tahun depan? Jika ya, yang mana?
• 4. Bagaimana anda melihat (hubungan kami / pasangan) dalam 10 tahun dari sekarang? Apa yang anda harapkan dari pasangan anda dan bagaimana anda berkontribusi terhadap hubungan tersebut?
• 5. Jika anda bisa melihat satu hal di masa depan, apa yang ingin anda ketahui?

 
(Iklan. Untuk informasi lebih lanjut tentang meningkatkan komunikasi hubungan, gulir ke bawah.)

 

Meningkatkan komunikasi hubungan – Jejaring sosial

Informasi tentang hubungan mitra dengan orang lain, bagaimana dia menangani konflik dan lain-lain menceritakan banyak tentang bagaimana seseorang berfungsi secara umum. Pertanyaan-pertanyaan ini penting karena mereka akan menawarkan wawasan dan gagasan bagaimana bagian kehidupannya bisa berkembang di masa depan dan mempengaruhi hubungan. Berikut adalah beberapa pertanyaan untuk menginspirasi anda:

• 1. Bagaimana anda bisa bergaul dengan teman anda? Dapatkah anda mempercayakan mereka masalah anda?
• 2. Apa yang paling anda sukai / hargai tentang teman anda?
• 3. Bisakah anda membayangkan diri anda membatalkan rencana dengan teman di menit terakhir karena tugas keluarga (seperti merawat anak yang sakit)?
• 4. Seberapa penting pekerjaan bagi anda dibandingkan dengan keluarga dan waktu senggang?